fika(フィーカ)（芳子ビューエル）を読んで「北欧の休み方」ってなんかええなぁと思った話

この本を手に取ったきっかけはもう忘れてしまったのですが、なんか気になったんでしょうね(^^;)

昨今日本では「働き方改革」が提唱され、その中身のピントがずれてるという議論はともかくですね、

「働き方」を改革するのではれば、「休み方」もセットで考えないとだめですよね？

で、その「休み方」は”fika”に代表されるような北欧を参考にしてみませんか？

といった趣旨の本でございます。

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fikaとは

fikaとは平たくいうと北欧式の「コーヒーブレイク」的な意味合いの言葉です。もともとはスウェーデンで20世紀初頭に生まれた文化で、その後北欧全体に広まったそうです。

fikaの目的は、「リフレッシュ」と「コミュニケーション」。だから、fikaで何を話するのかというと、「無駄話」です。仕事中に行うfikaは、午前午後に1回ずつ、それぞれ15分～20分くらいオーソドックなパターンで、たとえどれだけ忙しくても、彼らはこの時間を欠かすことはないそうです。

一日中机に向かって頑張り続けても作業効率は落ちるだけだし、適度に時間の区切りをつけてリフレッシュする。お茶を飲みながら、ちょっとリラックスして、頭と気持ちを切り替えて、新たな気分で仕事に戻る、そういう習慣がfikaの本質とのことです。

fikaの良いところ

職場でのfikaでとらえると、貴重なコミュニケーションの場であり、何より誰とでも話せるということがfikaの良いところです。

同じ部署の人のみならず、普段の仕事ではあまり関りがない人とか、「ちょっと話してみたいな」という人がいれば、気軽に話しかけることができるところですね。

これは日本でも「お茶しません？」という表現がありますが、それとは心理的は全く異なるイメージですね。fikaは「誰とでも他愛のないことをしゃべる」ということが文化として浸透しているので、誰かと話すことに対する心理的ハードルがめちゃくちゃ低いんだそうです。だから役職がむっちゃ上の人に対しても、気軽に「fikaしません？」と言えちゃう感じってことでしょうね。

fikaの効果

北欧はご存知のとおり、高福祉高負担の国であり、その裏返しとして「富裕層に成りあがる」というのが難しい国でもあることから、「成りあがってやる！」という野心や強烈な向上心は相対的に低い国だそうです。そして、それが嗜好にも反映されて、ギラギラしたものよりも、シンプルで地味なもの、「一瞬もの」ではなく「一生もの」を好む傾向にあるとのことです。

でも、そんな野心が低い状況にありながらも、北欧の1人あたりGDPは高いことで有名。北欧の2018年の1人あたり名目GDPは、4位：ノルウェー、10位：デンマーク、12位：スウェーデン、15位：ノルウェー、ちなみに日本は26位です。絶対値でみても、凡その日本円換算で、ノルウェーと100万円、デンマークとは200万円、ノルウェーとは400万円の差があるので、日本よりもかなり生産性が高い国と言えます。

じゃあなんで、野心や向上心も強くないのに、生産性が高いのか？

まあ様々な要因があるのだと思いますが、１つは幸福度があると思います。2019年発表の世界幸福度ランキングは、1位：フィンランド、2位：デンマーク、3位：ノルウェー、7位：スウェーデン、58位：日本です。

そしてそれら北欧諸国の幸福度の要因は「高負担高福祉」とよく言われたりしますが、私はこのfikaも一役買ってるのではないかと思いました。

これまでも何度かご紹介していますが、慶応大学前野教授が提唱する幸福の4因子のうち、「ありがとう！因子（つながりと感謝）」と「ありのまま！因子（独立と自分らしさ」の2つの因子がfikaによってものすごく満たされると思うんですね。そしてそれが波及して、「なんとかなる！因子（前向きと楽観）」「やってみよう！因子（自己実現と成長）」も満たされるんじゃないかと思います。

そして、その4つの因子が満たされて幸福度があがると、生産性は1.3倍、創造性は3倍になりますので、野心が高くなくとも、このfikaが浸透している北欧諸国は1人あたりGDPが高いというのは個人的に納得です。